Au sein du club lotois Shizendo Karate Do, arts martiaux et sports de combat (Karaté, Krav Maga, Boxing Fight Contact , MMA et Grappling , Kung Fu, ...) peuvent être pratiqués dans différents dojos du Lot (Cahors, Prayssac, Gourdon, Cieurac, ...). Des cours plus destinés au public féminin (Lady Body Defense, Body K Fitness, Hatha Yoga) sont proposés pour que toute la famille y trouve son compte ! Cette variété d'âges et de genres parmi les adhérents (plus de 250 licenciés), mais aussi l'esprit d'ouverture et les valeurs philosophiques du Karaté donnent toute sa richesse et sa convivialité aux rapports humains de cette association ... On y vient aussi pour cela !
Saison 2018-2019 : du nouveau au Shizendo avec du Hatha-Yoga et du Kung-Fu. Venez essayer !
Et bien sûr, toujours du Karaté, Krav Maga, Boxing Fight Contact, MMA, Lady Body Defense et du Karaté Fitness.
Les activités du Shizendo Martial Arts
BOXING FIGHT CONTACT
Boxing Light Contact, Fight Full Contact, Boxing Karaté Contact, Fight Kick-Boxing ...
des sports de combat qui cherchent le contact !
KARATÉ
Karaté (baby, enfants, adultes), Karaté santé pour les seniors, compétition ou karaté traditionnel de style shotokan, un art martial qui apporte bien plus que du sport ...
tout le monde peut trouver SON karaté !
KRAV MAGA
Self-Defense rapide et efficace, stratégies et gestion du stress pour faire face à des situations d'agressions particulières : attaques armées, espaces réduits, combats dans le noir, etc.
MMA (combat mixte)
Les Arts Martiaux Mixés donnent un sport de combat complet associant des techniques de percussions, de lutte au corps à corps et de soumission ...
GRAPPLING
Techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission (par clés ou étranglements) d'un adversaire dans un combat, principalement au sol ...
KUNG FU
Comme dans tous les arts martiaux chinois, la respiration est primordiale dans le wushu. Les méthodes de renforcement et de revitalisation interne (Qi Gong) passent par un travail sur le souffle, l'énergie vitale.
HATHA YOGA
Ce "yoga d'effort" est de nature pratique et fait une large place aux postures et au contrôle du souffle.
La relaxation prépare à la méditation ...
LADY BODY DEFENSE
concept de défense entièrement dédié aux femmes, techniques de défense simples et mouvements de fitness et de relaxation ...
CARDIO FITNESS
gym cardio, steps, abdos, fessiers, aérobic, body stretching, ...
pour de la remise en forme ou bien pour compléter les autres activités.
Le Shizendo Karate Do en chiffres
180
Ceintures noires formées
37
Professeurs formés
170
médailles régionales ou nationales
20
enseignants qui vous encadrent
Saison 2018-2019
Stage à Biars : J-F. TISSEYRE / T. KOKUBUN / H. ALAGAS / L. BA
Stage Karaté et Body K. organisé le 6/10 par le Zanshin Karaté Club
Le karaté épanouit nos enfants
... et leur apporte des valeurs importantes pour une bonne intégration dans notre société.
Souvenirs de la saison précédente
Noël au cours de Baby-Karaté de Cahors
En ce samedi 19 décembre, la visite du Père Noël a rendu le regard des enfants "pétillant" ! La magie de Noël passe aussi au Shizendo ...
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Les enseignants
Pierre Llaves
Directeur Technique - 6ème Dan
Enseigne sur l'ensemble des dojos, assisté des autres professeurs.
- Entraîneur régional Midi-Pyrénées
- Responsable de l'école régionale de formation avec Nathalie Pallas
- Directeur Technique du Comité Départemental de Karaté du Lot
- Diplômé d'état de la Jeunesse et des sports
Nathalie Pallas
Enseignante - 4ème Dan - Enseigne la Self Défense féminine et le karaté au dojo de Cahors, le Body Karaté Fitness au dojo de Cieurac.
- Présidente du Shizendo Karaté Do
- Diplômé d'état Supérieur de la Jeunesse et des Sports (DESJEPS)
Didier Schmütz
Enseignant - 5ème dan - Enseigne le Karaté (enfants et ados-adultes) à Prayssac et Fumel
