Yoga doux, accessible à tous

le yoga pour se détendre et se relaxer

Pratiquer le yoga, c'est faire du bien à tout son corps, que l'on soit souple ou pas, et c'est aussi soigner son mental et le renforcer en douceur : les bénéfices sont physiques, mentaux et émotionnels.

Le yoga combine des postures (asanas), des exercices respiratoires, de la détente corporelle, de la relaxation et de la méditation. Il mise sur la respiration pour rééquilibrer le corps et l'esprit.

Quelques bienfaits : assouplissement des muscles, renforcement musculaire en douceur, travail sur l'équilibre, atténuation des maux du dos, réduction du stress, la pratique du yoga soulage l'anxiété, développe la capacité de concentration et améliore la mémoire, régule la vitalité, améliore la qualité du sommeil et développe la confiance en soi ...

"Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l'expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes" - (Vivekananda).

Alors ACCORDEZ-VOUS UN MOMENT BIENVEILLANT POUR PRENDRE SOIN DE VOUS !

Santé du corps - Sérénité de l'esprit 

Horaires des cours de Yoga

Un cours se déroule au dojo de Cieurac le mercredi de 18h30 à 19h45.

Selon le nombre de participants, un cours sera aussi tenu à la salle polyvalente du dojo de Cahors le samedi de 11h00 à 12h30.