Le dimanche 8 mars 2026, le Dojo de Gramat accueille un stage multi-disciplines gratuit (10h–12h), ouvert à toutes et tous dès 12 ans, à l’initiative du Comité Départemental de Karaté du Lot (CDK46).
Au programme : Body Karaté, Karaté Défense, Boxing et Taï-Chi.
Un rendez-vous sport de combat… et accessible
Organisé dans le cadre du 8 mars, ce stage met l’accent sur la pratique pour tous les profils, licenciés féminins ou masculins, à partir de 12 ans. L’événement est gratuit et se déroule sur un format concentré de deux heures (10h à 12h).
Quatre disciplines, un même objectif : bouger et progresser
Le stage propose un contenu varié, allant du travail cardio et coordination avec le Body Karaté, à des situations plus orientées protection personnelle avec le Karaté Défense. La partie Boxing apporte un volet percussion et engagement, tandis que le Taï-Chi complète l’ensemble par un travail de relâchement, d’équilibre et de contrôle.
Infos pratiques et inscriptions
Le stage a lieu au Dojo de Gramat, rue Émile Zola, 46500 Gramat. Vous pouvez vous inscrire et demander des renseignements à l'adresse : shizendok@gmail.com ou au 07 70 38 04 83.
Pourquoi le Shizendo relaie l’événement
Pour un club comme le Shizendo, historiquement karaté et aujourd’hui ouvert à plusieurs pratiques, ce type de rendez-vous illustre parfaitement l’évolution des arts martiaux dans le Lot : apprendre, transpirer, gagner en confiance, et partager un dojo dans un esprit collectif. Le 8 mars à Gramat, c’est l’occasion idéale de découvrir plusieurs approches en une matinée, sans barrière financière, et dans un cadre encadré.