Le Dojo de Pradines a temporairement fermé ses portes pour des travaux de rénovation. Pendant cette période, les cours de karaté (de Pradines) se dérouleront à Croix de Fer, au gymnase situé 500 Avenue Maryse Bastié, 46000 Cahors.

Le karate-dō (littéralement la "voie de la main ouverte" en japonais), est un art martial originaire du Japon qui se base principalement sur des techniques de percussion avec l'ensembles des armes naturelles du corps.

Tout le monde peut trouver son karaté !

Le karaté est un art que l'on peut pratiquer de plusieurs façons : du baby-karaté au senior octogénaire, garçon, fille, combatif, timide, extraverti, pacifiste : le karaté est pour vous.

De multiples disciplines vous permettent de pratiquer comme vous le voulez. 

Karaté traditionnel avec ses valeurs et sa philosophie, karaté défense ou compétition, ou simplement loisir ou remise en forme... trouvez votre voie !

Et tout ça, dans une grande convivialité. Le club organise régulièrement des stages, des conférences, des repas où chacun peut échanger avec les autres et renforcer ses liens sociaux.

Les cours sont divisés selon l'âge du pratiquant, à lire les détails ci-dessous : baby-karaté, karaté enfants, karaté adultes.

Baby Karaté

Le karaté par le jeu pour les faire grandir

Le "baby-karaté", pour les 5-7 ans, est enseigné d'une façon très ludique. C'est une manière d'aider les plus jeunes à apprivoiser leur corps (latéralité, équilibre, ...), à appréhender l'espace qui les entoure et à intégrer les règles de la vie en groupe.

Les techniques de karaté sont alors un support à l'éveil corporel.

Peut-être plus qu'ailleurs, le respect, le courage et la persévérance sont abordés dès le début de leur apprentissage.

Les activités Baby-Karaté sont dispensés dans différents dojos : Cahors, Cieurac, Fumel, Pradines, Prayssac (voir ci-contre).

Karaté Enfant

Le Karaté adapté à un développement psycho-moteur harmonieux 

Le ludique au service du sérieux

Le karaté adapté aux enfants est un formidable outil de construction et de développement personnel.

En effet, grâce à des entraînements appropriés mêlant sous une forme ludique, apprentissages techniques, perfectionnement et goût de l'effort, l'enfant apprend où sont ses limites physiques et morales pour une meilleure connaissance de lui-même.

Cette meilleure connaissance de lui, de ses propre limites, permettra à l'enfant de pouvoir les dépasser grâce aux techniques du karaté et à une pédagogie axée sur le succès et l'estime de soi. Rien de tel pour qu'un enfant acquière la confiance en lui, vertu indispensable à son épanouissement dans la vie quotidienne.

Le karaté du Shizendo Karaté do lui permettra aussi d'assouplir son corps, de tonifier ses muscles, d'apprendre des techniques de combat en toute sécurité, d'améliorer sa réactivité et sa mémoire. Il éprouvera alors beaucoup de plaisir à pratiquer.

Ce plaisir sera partagé avec ses amis de club, où la vie de groupe si formatrice pour acquérir des règles sociales, débouchera sur une formidable amitié.

Des cours sont plus spécifiquement prévus pour les enfants, dans les différents dojos où ont lieu les entraînements (voir ci-contre).

Karaté Adulte

Le karaté accessible à tous

Bien plus qu'une défense !

Grâce à la richesse de ses techniques, le karaté, accessible à tous, vous permettra d'acquérir un bien-être physique et mental.

En effet, si les techniques de karaté sont d'abord faites pour savoir se défendre en cas d'agression, le karaté va bien au-delà d'une self-défense efficace. Car avec une pratique régulière, les techniques de karaté permettent de tonifier et de coordonner le corps. De plus, le karaté inclut une méthode de respiration qui favorise l'assouplissement et la relaxation corporelle. Le travail sur le mental permettra d'avoir une certaine maîtrise sur les émotions et une meilleure gestion du stress.

La pratique du kata, du combat, le maniement des armes comme le tonfa, le bâton, le nunchaku ou le couteau sont autant d'éléments qui favorisent l'agilité du corps pour une meilleure efficacité de défense.

Ainsi en travaillant et en faisant évoluer le corps et l'esprit, le pratiquant apprendra à les unifier pour atteindre une meilleure harmonie intérieure et trouver ainsi la sérénité.

La philosophie du karaté n'est pas laissée pour compte : tout au long des cours, ou lors de stages à thèmes, le pratiquant découvrira de multiples liens entre sa pratique et sa vie quotidienne. Il s'apercevra alors que le karaté est une réelle école de la vie. Enfin, la pratique au sein du Shizendo Karaté Do est faite dans un esprit de convivialité, d'amitié et d'entraide.

Des cours sont plus spécifiquement prévus pour les ados et adultes, dans les différents dojos où ont lieu les entraînements (voir ci-contre).


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